Криосауна- мерзнем ради здоровья и красоты
Криосауна– уникальная оздоровительная процедура, суть которой заключается в воздействии на организм человека холодом. Специальная камера наполняется жидким азотом температурой до -140 С, находиться в этой камере человеку можно всего пару минут. За это время поверхность кожи охлаждается, однако переохлаждение всего организма не происходит. Из-за такого воздействия низких температур, сосуды сужаются и расширяются. Благодаря этому улучшается циркуляция крови в организме. Криосауна производит иммуностимулирующий эффект, помогает бороться с целлюлитом, нервными стрессами и другими заболеваниями. При проведении процедуры человек не испытывает негативных эмоций, боли или дискомфорта. Обычно процедура сопровождается приятными ощущениями и впечатлениями.
Виды криогенных камер
Криосауны или криогенные камеры бывают двух основных видов:
- Многоместные кабины. Они выглядят как небольшие помещения, которые заполняются жидким азотом. Имеют дверцу, через которую человек заходит в кабину.
- Криобассейны. Конструкция похожа на бочку, в которой человек находится в жидком азоте по плечи. Голова его располагается выше криосауны, поэтому дышит человек воздухом комнатной температуры. Ноги и руки одеты в теплые варежки и носки, а на теле хлопчатобумажное белье.
Механизм действия криосауны
Благодаря кратковременному охлаждению кожных покровов человека при помощи жидкого азота, организм получается своеобразную встряску. Тут же активизируются защитные функции организма, в работу включается иммунная система. Воздействие холода является для организма сигналом опасности. Поэтому организм отвечает эндорфинным всплеском, запускаются реакции, улучшающие кровоснабжение. Защитные механизмы организма обеспечивают спазмолитический, противовоспалительный и обезболивающий эффекты.
Польза процедуры
Люди издавна знают о пользе закаливания и применяют его в оздоровлении организма. Криосауна– это тоже своеобразное закаливание, она стимулирует организм человека работать четко и слаженно. Иммунная система начинает работать с новой силой, она начинает вести активную борьбу с всевозможными заболеваниями, такими как: псориаз, мигрени, ожирение, остеохондроз, бесплодие, атопический дерматит, бронхиальная астма и многое другое.
Наличие этих заболеваний – показания к процедуре криогенного воздействия. Криосауна оказывает общеукрепляющее и оздоровительное действие на организм, а именно:
- Способствует повышению работоспособности организма.
- Улучшает обмен веществ.
- Осуществляет профилактику гриппа и простуды.
- Помогает при стрессах, бессоннице, депрессии.
- Стимулирует работу иммунной системы.
- Улучшает аппетит.
Показания к воздействию холодом на организм могут быть следующие: постоянные головные боли, боли в спине, мышцах и суставах, хроническая усталость и апатия.
Противопоказания к процедуре
Криосауна имеет противопоказания. Перед осуществлением процедуры необходимо проконсультироваться с врачом физиотерапевтом, сдать общие анализы мочи и крови. Если вы страдаете клаустрофобией, вам не подойдет эта процедура. Беременным и кормящим нельзя находиться в криосауне, это может иметь негативные последствия.
Криосауна противопоказана при:
- варикозном расширении вен;
- наличии онкологических заболеваний;
- тяжелых нервных расстройствах;
- болезнях органов дыхательной системы;
- хронических заболеваниях сердца;
- болезнях мочевой системы;
- индивидуальной непереносимости холода.
Если у вас имеются противопоказания, не стоит подвергать свой организм данной процедуре. Эффект может быть противоположный ожидаемому и состояние вашего здоровья может усугубиться.
Важные моменты процедуры
- Важным моментом положительного эффекта от криосауны является периодичность и систематичность проведения процедуры.
- Перед крио сеансом не стоит употреблять пищу, после проведения манипуляции около часа так же стоит воздержаться от еды.
- Если во время проведения сеанса вы почувствовали дискомфорт, сразу же сообщите об этом сотруднику салона или клиники.
Во время криотерапии необходимо находиться с открытыми глазами. Вы должны поддерживать зрительный контакт с персоналом, чтоб в случае каких-либо нежелательных реакций организма, процедуру могли сразу же остановить. - После окончания процедуры криосауны полезно проделать физические упражнения и наоборот, неплохим дополнением к занятиям в спортзале станут сеансы криосауны. Вы заметите, как ваша кожа становится упругой, уменьшаются растяжки на коже, повышается тонус.
Стоимость процедуры
Данное мероприятие необходимо проводить не менее 10 раз для видимого эффекта, но уже после 3-го сеанса вы заметите определенные улучшения. Отзывы тех, кто уже воспользовался этой услугой, подтверждают положительную динамику от процедуры к процедуре. Для борьбы с более серьезными заболеваниями необходимо пройти курс из 20 криосаун. Схема посещения криосауны позволяет проведение сеансов не чаще чем через день. Цена за одну процедуру может варьироваться от 500 до 1500 рублей. Стоимость зависит от уровня медицинского центра или салона, вида криогенной камеры и региона. Ориентируясь на отзывы потребителей, вы можете выбрать место проведения этого мероприятия по доступной для вас цене.
Перед посещением вам необходимо купить хлопчатобумажное белье, в котором вы будете находиться в криосауне. Зачастую, в специализированных центрах выдают носки и перчатки для клиентов.
Криосауна в домашних условиях
Такую процедуру как криосауна провести в домашних условиях нереально. Проводить ее нужно в специальной криогенной камере, под наблюдением опытного специалиста, должна быть соблюдена инструкция по технике безопасности. Такую камеру не соорудишь своими руками. Ваше состояние должно быть полностью под контролем персонала.
В домашних условиях вы можете проводить закаливание организма традиционными способами. Самостоятельно вы можете проводить обтирания холодной водой или снегом, пошагово понижая температуры. Не забывайте о регулярных прогулках на свежем воздухе. Однако, проведение такой процедуры, как криосауна, лучше доверить профессионалам.
В домашних условиях можно сделать самой себе оздоровление кожи лица при помощи кубиков льда. Проводя такой массаж, поэтапно пройдите кусочком льда по всем зонам лица. Продолжительность сеанса не более 5 минут. Кожа лица станет намного эластичнее и здоровее, вы заметите снижение отечности и уменьшение мешков под глазами.
После посещения криосауны обычно пациенты ощущают прилив сил, заряд энергии и бодрости. Все дело в том, что недолгое воздействие низких температур на организм человека способствует выработке «гормона счастья». Этот гормон моментально заряжает организм энергией, повышает жизненный тонус. После криосауны вам непременно захочется совершать подвиги и новые открытия, а ваш организм самостоятельно устранит проблемы со здоровьем, благодаря активизировавшемуся иммунитету. Криосауна очень полезна спортсменам, желающим прийти в форму после нагрузок за считанные минуты. Так же сеансы криотерапии помогут в восстановлении после травм и ушибов.