Диета Венеры Шариповой: белок, вода и никаких физических нагрузок

Диета Венеры Шариповой

Диета Венеры Шариповой – одна из самых загадочных. И это несмотря на множество публикаций и реальных отзывов! Почему сложилась такая ситуация и в чём суть диеты – разбираемся вместе.

Суть диеты Венеры Шариповой

Центр коррекции веса Венеры Шариповой

Диетолог с внушительным стажем, Венера Равилевна запатентовала свою авторскую методику в 2010 году. Если внимательно изучить информацию, выложенную на официальном сайте, можно легко понять – почему так мало сведений о сути диеты Венеры Шариповой. Во-первых, потому что метод защищён законом об интеллектуальной собственности. А во-вторых, программа коррекции, включая динамику похудения, разрабатывается для каждого пациента отдельно.

Начнём с того, что до первой консультации клиенту клиники потребуется собрать внушительный пакет документов: от результатов анализов и УЗИ до перечня сопутствующих заболеваний. Кроме того, если будущий пациент принимает какие-либо лекарственные препараты на постоянной основе, он обязан предоставить список этих препаратов. Интересная деталь: тем, кто принимает транквилизаторы и антидепрессанты, в лечении откажут.

Правила диеты Венеры Шариповой

Диета для женщин

Вышесказанное позволяет легко понять отсутствие примеров меню. В первую очередь, это следствие того, что индивидуальный подход в клинике возведён в абсолют. Впрочем, так и должно быть при назначении лечения. А так как программа коррекции веса для женщин – это и есть самое настоящее лечение, то никаких типовых меню для всех нет и не может быть.

Но тем не менее, собрав и проанализировав правдивые комментарии, можно выделить несколько общих пунктов:

  • программа меню на неделю выстраивается с акцентом на белок различного происхождения;
  • углеводы сведены до минимума;
  • допускается приём овощей только с низким содержанием углеводов;
  • ежедневная норма потребления воды – не менее трёх литров;
  • после 19 часов пить и есть запрещается;
  • физические нагрузки должны быть сведены к нулю, спорт запрещён;
  • длительность курса – от 1, 5 до 2,5 месяцев.

Отзывы о диете Венеры Шариповой

Динамика снижения веса

Что касается отзывов реальных людей, то мнения разделились. Безусловно, сообщения о похудении на 20 кг за 2,5 месяца вызывают, мягко говоря, сомнения. А что касается более-менее правдивых отзывов, то здесь весь спектр эмоций. Одни пишут, что смогли похудеть на 8 и более килограмм. Другие жалуются, что с трудом сбросили 3-4 килограмма, которые вернулись сразу же после завершения курса.

Кстати, среди отзывов удалось найти пример меню, прописанный автору комментария. Безусловно, подойдёт оно только для девушек, чьи физические данные полностью совпадают с данными автора отзыва. Что, согласитесь, просто нереально. Но тем не менее, чтобы просто иметь представление, публикуем пример меню.

Сначала общие для всех правила:

  1. Во-первых, каши, картофель, макароны, мучные изделия – под строжайшим запретом.
  2. Во-вторых, овощи разрешены в любом количестве, но при условии, что в них минимальное содержание углеводов.
  3. Белки животного происхождения следует или запекать в духовке, или поджаривать на сковородке с минимальным количеством растительного масла.
  4. В обязательном порядке выпивать ежедневно три литра воды.
  5. Последний приём пищи и воды в 19.00.

Пример меню

Пример меню

  1. Завтрак: омлет, зелёный чай.
  2. Перекус: зелёное яблоко.
  3. Обед: овощной низкоуглеводный салат, бульон (можно с ржаными сухариками из бездрожжевого теста), мясо, запечённое в духовке.
  4. Перекус: апельсин.
  5. Ужин: творожная запеканка (можно со сметаной), травяной чай.

Как видим, перечень продуктов типичен для всех низкокалорийных диет. Поэтому в конце статьи предлагаем вам посмотреть познавательное видео о продуктах с низким содержанием углеводов.

Видео: продукты без углеводов

9 thoughts on “Диета Венеры Шариповой: белок, вода и никаких физических нагрузок

  • 18.12.2021 в 20:15
    Permalink

    Я долго искала к какому диетологу обратиться и по отзывам поняла, что отличные профессионалы в центре Венеры Шариповой. Очередь там немаленькая, но я решила все же записаться именно туда. Врач мне понравилась, худела я с ней легко, не было никаких-то проблем.

    Ответ
    • 29.05.2022 в 12:49
      Permalink

      Примерное меню, опубликованной тут не имеет ничего общего с системой питания Венеры Шариповой. Во первых там строго 4 разовое питание. 3 основных приёма и один перекус на полдник или после ужина. Кому как удобнее. Никаких омлетов, сузариков. Овощи строго ограничены весом а не в не ограниченных количествах. Диета очень эффективная, но долго держать сложно из-за строгости продуктов. Надо всегда готовить строго то, что написано. Сложно в гости ходить, рестораны и тд

      Ответ
  • 21.01.2022 в 23:18
    Permalink

    Наиболее эффективная для меня диета оказалась. Хотя настрой изначально был у меня скептический)

    Ответ
  • 31.01.2022 в 12:54
    Permalink

    Буду пробовать…у меня ревматоидный полиартрит…тоже подходит вроде бы.

    Ответ
  • 09.03.2022 в 19:07
    Permalink

    Это лучшая диета, что мне приходилось использовать в своей жизни!!! Результат меня более чем восхитил!!!

    Ответ
  • 31.05.2022 в 23:27
    Permalink

    Все хотят очень быстро похудеть, раз и готово, да еще бы подружки ахнули и засыпали вопросами — как тебе это удалось??? А потом провожали завистливыми взглядами, да и мужики не пропускали… А для меня самое главное было похудеть и сохранить здоровье, чтобы потом не ползать по клиникам и не плакаться врачам. Поэтому и выбрала Венеру Равилевну с её методикой.

    Ответ
  • 26.07.2022 в 21:28
    Permalink

    Мне очень помогла диете Венеры Шариповой похудеть после менопаузы.

    Ответ
  • 24.08.2022 в 22:42
    Permalink

    Есть можно после 19. Но пить нельзя.
    Худела по системе около полугода. Удалось скинуть 32кг!!!! Очень нравилось. Но потом закончила, думала получится самой удержать… Но нет. Все вернула обратно. Жаль конечно…
    Подумываю вернуться в клинику…

    Ответ
  • 30.09.2022 в 22:02
    Permalink

    Диета Венеры Равилевны — это круто, могу я сказать с уверенностью. Соблюдая диету ,ощущала прилив энергии и лёгкость. Всё было вкусно и сытно, я вообще не помню себя голодной. Даже после диеты как-то стараюсь перенаправить себя на здоровое питание, очень уж понравилось)

    Ответ

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *