Напиток для похудения с корицей и медом- два секретных ингредиента для стройной фигуры

Корица с медом для похудения– одни из самых популярных диетических напитков последнего времени, несмотря на то, что польза обоих компонентов известна очень давно.

Кому полезен данный напиток

Обычно мед и корицу смешивают и растворяют в воде, чтобы активизировать и укрепить иммунные силы организма в сезон простуд. Кроме того, такое питье полезно в борьбе с такими заболеваниями, как:

• Тромбофлебит (корица помогает разжижать кровь);
• Язва и частая изжога (медово-коричный микс снижает кислотность желудочного сока);
• Кишечные колики, метеоризм и синдром «ленивого желудка» (оба ингредиента нормализуют пищеварение, а мед обладает легким слабительным эффектом);
• Заболевания сердечно-сосудистой системы (два этих продукта понижают уровень холестерина в крови, не только уменьшая риск возникновения инфаркта, но предотвращая повторный);
• Кроме того, те, кто в период эпидемий гриппа ежедневно употребляют это питье, добавляя в него также сок лимона и имбирь, переносят простуду значительно легче или не болеют вовсе.

Сбросить лишнее: миф или реальность?

Тем не менее, долго говорить о том, что мед– это кладезь витаминов, ферментов и антиоксидантов, а корица лишь усиливает его положительное влияние на различные системы организма, – не стоит, это известно многим. А вот использовать эти компоненты для того, чтобы сбросить вес, начали не так давно. Отзывы в интернете говорят о том, что потерять за месяц пять килограммов, употребляя медово-коричный напиток, реально. Итак, как он помогает похудеть и что нужно знать, чтобы самостоятельно приготовить этот «бальзам»?

Основной секрет заключается в том, что вода с корицей и медом улучшают пищеварение, быстро выводя из кишечника остатки непереваренной еды. В результате жир почти не откладывается, а глюкоза, которую организм получает вместе с медово-коричной смесью, преобразуется в энергию. Кроме того, оба ингредиента подавляют аппетит, поэтому вместо завтрака достаточно выпить стакан воды с корицей и медом, чтобы ощутить бодрость и прилив сил.

Одновременно с тем, что лишний вес уходит, этот напиток для похудения восстанавливает микрофлору кишечника, чем не могут похвастаться ни диетические чаи и смеси, основное действие которых заключается либо в резком слабительном, либо в мочегонном действии. Кроме обезвоживания и проблем с кишечником никакого эффекта они не имеют.

Конечно, ждать чуда от ежедневного употребления меда и корицы не стоит: во-первых, процесс этот небыстрый, во-вторых, никакой диетический продукт просто так, без корректировки питания и хотя бы минимальных занятий спортом не поможет обрести стройную фигуру, здесь необходим комплексный подход. Вообще, конечно, система «ешьте и худейте» – явление сомнительное, и даже если бы было правдой, никакой красоты у тела без мышц быть не может.

Тем не менее, грамотно подобранное питание помогает обеспечить организм необходимым (но не чрезмерным количеством нужных, а не «пустых» калорий), удовлетворяет его базовую потребность в глюкозе (а непомерная тяга к сладкому – лишь дурная привычка) и отвечает за состояние иммунитета и хорошее настроение. С этой точки зрения корица, мед, лимон для похудения – смесь полезных и натуральных продуктов, употребляя которые одновременно с достаточной силовой нагрузкой можно пошагово снизить вес.

Как принимать это пойло

Схема проста:

1. Завтрак лучше заменить вышеупомянутыми смешанными ингредиентами, предварительно растворив их в воде. В том случае, если отказаться от первого приема пищи не получается, микс нужно выпить за 30 минут до еды.
2. Кроме того, для достижения эффекта пойло стоит принимать между приемами пищи вместо десерта или любого другого перекуса. В домашних условиях сделать это, конечно же, проще, чем, например, в офисе, где у многих есть привычка пить чай со сладостями, угощая коллег. Тем не менее, если удержаться от такого соблазна, выпив вместо чая с «быстрыми» углеводами – воду с «медленными» (к каковым и относится мед с корицей), вместо жира можно получить энергию на весь оставшийся день.
3. Таким диетическим напитком необходимо будет заменить и перекусы перед сном, которые для многих актуальны. Совсем отменить их сразу не получится: организм привык получать порцию калорий в это время, и голодный желудок не даст уснуть, тогда как мед с корицей дадут чувство насыщения без перегруженности и не превратятся в жир на боках.

Принимать такую смесь можно достаточно долго: от 2 недель до 2 месяцев, это вопрос достаточно индивидуальный. Для того, чтобы понять, сколько дней стоит принимать питье, надо вести дневник снижения веса и наблюдать за динамикой: до тех пор, пока она есть, прием смеси оправдан, как только вес станет постоянным, курс можно завершить.

Кому стоит воздержаться от курса

Правда, эта инструкция актуальна лишь при отсутствии противопоказаний. Итак, мед и корица для похудения не подходят тем, кто:

1. Склонен к аллергии (медок– один из самых опасных в этом отношении продуктов);
2. Подвержен частым приступам гипертонии;
3. Страдает сахарным диабетом;
4. Кроме того, данный бальзам противопоказан беременным женщинам, так как корица способствуют сокращению матки и стимулирует преждевременную родовую деятельность, а мед может сформировать у ребенка аллергическую реакцию. Впрочем, тем, кто ждет ребенка, сидеть на диетах не надо в принципе, так как набор килограммов этом случае – процесс естественный и закономерный;
5. Кормящим матерям этот напиток также не рекомендован, особенно, в первые полгода, когда грудное молоко – единственное пища младенца. С началом первого прикорма медово-коричную смесь самой себе готовить можно, желательно предварительно проконсультировавшись со специалистом.

Нюансы, о которых нужно помнить

Выбирая ингредиенты для напитка, не лишним будет знать о следующих тонкостях:

• Мед должен быть натуральным и свежим (храниться меньше года), иначе эффект будет минимальным;
• Лучше выбирать темный медочек (например, гречишный) – в нем больше пользы;
• Качество продукта должно быть проверенным, хорошо, если его продает знакомый пасечник;
• Медок нельзя заваривать кипятком – он не только теряет свои полезные свойства, но и может стать вредным. Вода должна быть теплой.
• Молотую корицу использовать нежелательно – это почти бессмысленно. Лучше покупать коричные палочки (предпочтительно – цейлонского производства), чтобы измельчать их непосредственно перед приготовлением смеси.

3 простых рецепта для стройной фигуры

А теперь – рецепты для тех, кто решил поэтапно бороться за стройную фигуру:

1. Залив пару коричных палочек кипятком, накрыть блюдцем и подождать 20-30 минут, затем добавить чайную ложку медочка.
2. Когда смесь остынет, ее нужно будет убрать в холодильник для сохранения всех полезных свойств.
3. Принимать необходимо по полстакана перед каждым приемом пищи или между ними.

При приготовлении смеси можно также добавить в стакан две дольки лимона – в сезон простуды это дополнительно укрепит иммунитет. Кроме того, для разнообразия добавлять эти ингредиенты можно в любой чай – черный, зеленый, ромашковый, правда, хранить его дольше суток нельзя, и каждый раз смесь нужно будет готовить заново.

Чтобы полностью удовлетворить суточную потребность организма в витаминах, достаточно трижды в день пить чай, приготовленный по следующему рецепту:

1. тертый имбирь (1 чайная ложка) смешивают с таким же количеством корицы и заливают двумя стаканами кипящей воды.
2. Когда она немного остынет, в емкость добавляют жидкий медок (4 чайные ложки).

В разгрузочные дни или в моменты наиболее сильного голода может быть полезным такой рецепт:

1. к 0,5 л кефира или любого другого кисломолочного продукта нужно добавить свежесмолотую корицу и мед (в пропорции 1:2) и тщательно перемешать.
2. Хранить получившийся коктейль нужно только в холодильнике не дольше суток.

Итак, корица и мед– эффективные помощники в борьбе с лишним весом, если грамотно подходить к этому вопросу и не ждать чуда. К плюсам этих ингредиентов относятся натуральность, хорошее содержание витаминов и антиоксидантов, а также способность заряжать энергией. При регулярных занятиях спортом и рациональном питании медово-коричный напиток поможет забыть о 2-8 лишних килограммах в месяц, что подтверждает более 80 процентов отзывов в интернете.

Видео: Рецепт для похудения и укрепления здоровья с медом и корицей