Массаж Шиацу- польза японского массирования лица и тела

Массаж Шиацу считается одной из самых известных японских методик. Ее технология осуществляется при помощи надавливания пальцами по определенным зонам тела: голова, спина, живот, конечности и так далее. Именно поэтому данный массаж можно смело назвать точечным.

Основателем данной методики является Токудзиро Намикоши. В переводе с японского название этой процедуры переводится как «давление пальцем». Сегодня эту технологию лечения определенных участков тела можно запросто выполнять в домашних условиях.

Японский массаж Шиацу можно в какой-то степени отнести к интерпретации точечного массажа, только более современного и усовершенствованного. В наше время различают несколько видов японской процедуры Шиатцу, основанной на главных законах и традициях современных методик. Кроме того, данная техника тщательно подбирается для каждого человека в зависимости от его физиологии.

Основные методы воздействия

Главная особенность данной методики Шиатцу– широкое действие на организм. В процессе выполнения тщательно подобранного сеанса у пациента происходит образование и активация внутренней энергии, так как возникает стимуляция биологически активных точек, не связанных с точками современной медицины.

Важно заметить, что выбор данных точек основывается на болезненности организма. Данная процедура считается не только лечебной, но и релаксирующей, так как благодаря ей тело приводит в порядок свою энергию, которая связана с прекрасным лечебным действием.

Точечный массаж Шиацу основан на том, что специалист надавливает на определенные точки тела пальцами, тем самым нормализуя основной поток энергии под названием «Ци». Стоит отметить, что человек, проводящий процедуру, находит эти точки самостоятельно — без использования литературы, основываясь на свой опыт, поэтому так важно найти грамотного специалиста.

После истечения времени точечного массажа, специалисты начинают использование неких приспособлений, которые должным образом заменяют пальцы. Это могут быть металлические шары, палочки и так далее. Их, чаще всего, прижимают к определенному месту и начинают вращать при помощи ладони. Благодаря такой процедуре происходит стимуляция всех систем и органов человека, а также происходит гармонизация и успокаивание нервной системы.

Как правильно искать точки Шиацу

Чаще всего основные точки для японского массажа находятся в небольших ямках на суставах, сухожилиях, костях, между мышечными волокнами, а также на артериях. Именно они помогают успокаивать тело, а также вырабатывать внутреннюю энергию. Самостоятельно найти эти точки достаточно сложно, особенно в первый раз проведения этой методики.
Специалисты, имеющие немалый опыт работы, «видят» эти точки отлично – именно поэтому они могут на глаз определить, что беспокоит и тревожит человека.

Массаж лица Шиацу

Японский массаж Шиацу для лица уже давно завоевал свою популярность. И это не удивительно, ведь благодаря ему можно сохранить свежесть, красоту и привлекательность лица. Именно поэтому современные врачи рекомендуют женщинам 15-20 минут в день уделять время для разминки лица, которая вернет здоровье и сиянье вашей коже.

Польза данной методики для лица очевидна: она улучшает процессы самовосстановления кожи, которые ведут к подтягиванию и молодости лица, придает тонус, восстанавливает цвет и так далее. Кроме того, массаж лица Шиацу помогает улучшить состояние пищеварительной системы, уменьшает головную боль, а также положительно влияет на эндокринную систему.

Основными точками для массажа лица являются:

• внутренние углы глаз;
• ямки по бокам от носа;
• углубления на краю глазничной впадины;
• ямки снаружи от крыльев носа;
• небольшие углубления по бокам гортани.

Как вы успели заметить, все эти точки парные. Поэтому техника массажа Шиацу выполняется двумя руками по обеим сторонам лица. Метод воздействия на вышеперечисленные точки может быть различным: растирание, нажатие, массирование, использование мимики лица (например, вытягивание губ, тряска щек).

В среднем, длительность данной японской методики не должна превышать 20 минут. Делать ее нужно вечером, после тяжелого трудового дня, так как именно в это время кожа лица нуждается в отдыхе и расслаблении. Массаж лица Шиацу – это современный метод омоложения лица, а также придания ему здоровья и красоты. Регулярное проведение методики позволит вам не обращаться в косметические салоны, так как кожа будет без морщин, ровная и подтянутая.

Массаж тела Шиацу

Техника массажа Шиацу для тела также имеет ряд положительных качеств. Данная методика позволяет справиться со многими «неполадками» организма, устранить различные травмы, растяжения, «помочь» с переломами, избавить от постоянного стресса, а также наладить работу всех внутренних органов.

Массаж тела Шиацу выполняется также, как и лица, шеи, груди. Главное – правильно найти точки, которые помогут телу расслабиться и получить необходимую энергию. В основном эти точки расположены на позвоночнике, сгибах ног и рук, на бедрах, между мышечными впадинами тела.

Схема проведения данной процедуры осуществляется поэтапно:

1. Пациент ложится на твердую поверхность (кровать, диван) на живот, специалист начинает поочередно разминать все точки, находящиеся на теле.
2. После этого пациенту необходимо перевернуться на живот, что продолжить осуществление методики.
3. После выполнения процедуры специалист берет определенный инструмент (металлические шарики, резиновые палочки), который позволит телу расслабиться.

Чаще всего массаж тела Шиацу длиться 25-30 минут. Этого времени хватает, чтобы привести организм в тонус, а также размять все тело.

Массирование спины Шиатцу

Важно отметить, что массаж спины Шиацу практически ничем не отличается от процедур, предназначенных для тела. В этом случае специалист направляет все свои силы на спину, равномерно распределяя нажатие на основные точки. Этот тип процедуры осуществляется несколько быстрее – 15-20 минут. Нельзя не заметить, что техника массажа тела и спины оказывает совершенно разное действие на организм: если в первом случае методика придает бодрость и восстанавливает внутренние органы, то во втором процедура лечит заболевания опорно-двигательного аппарата, нервной системы и позвоночника.

Зачастую массаж спины Шиацу используют в санаториях, курортных лечебницах и базах отдыха, так как он помогает абсолютно всем избавиться от многих современных болезней, связанных не только со спиной.

Массаж шеи Шиацу

Инструкция выполнения этой методики довольно простая. Но, в отличие от прочих методик, массаж шеи Шиацу можно выполнять множеством способов. Данная процедура делится на несколько видов:

• пяточное нажатие;
• покачивание головы;
• вытягивание шеи;
• надавливание пальцами.

Каждый тип процедуры осуществляется пошагово. Длина одного сеанса составляет 20-30 минут. Массаж шеи Шиацу прекрасно подойдет людям, страдающим болями в шее и спине, а также детям, имеющим проблемы с позвоночником.

Противопоказания к японскому массированию Шиатцу

К сожалению, точечное массирование, выполняемое специалистом, или самой себе имеет ряд противопоказаний. К ним, в первую очередь относится:

• инфекционные заболевания;
• высокая температура тела;
• кожные заболевания;
• онкологические заболевания;
• злокачественные образования;
• невроз;
• ильная раздражительность.

При вышеперечисленных болезнях от японских методик массирования стоит отказаться.

Видео: Массаж лица Шиацу своими руками