Шведский массаж- мнем, трем и полный релакс!
Техника шведского массажа была придумана в 19 веке учителем фехтования П.Линком. В молодости учитель страдал ревматизмом. Придумав для себя специальные упражнения, и занимаясь по ним, учитель полностью излечил свой организм. Став путешественником, чего он раньше не мог себе позволить в силу своего заболевания, учитель разработал собственную систему оздоровления тела.
Что из себя представляем шведский массаж
Совместив массажные приемы китайцев, древних римлян и греков, П.Линк сделал вывод, что организм человека представляет собой единое целое и эту систему можно регулировать самостоятельно с помощью специальных движений. Так появилась на свет шведская система массажа. Первоначальная техника движений рук производилась поэтапно:
- Сеанс начинался с мягких поглаживаний и надавливания ладонями на тело, ноги и руки. При этом не производилось никакого давления. Медленными движениями рук прорабатывались все мышечные ткани.
- Далее проводилось более глубокое воздействие на кожу, задействовав ребра ладоней, кулаки, кончики пальцев. Следует отметить, что данный прием также выполнялся достаточно мягко и в замедленном темпе.
Шведский массаж предназначен для вытягивания мышц, максимального расслабления всего тела. Оказывает хорошее воздействие на кожу, разбивая подкожные жировые отложения. Кожа растягивается, становится эластичной и начинает правильно «дышать». Растирания и поглаживания — основа европейского массажа. Воздействие на нервные окончания помогают качественно расслабить все отделы мышц. Этот массаж рекомендован послеоперационным больным, тем кто перенес стресс, легковозбудимым людям.
Стоимость шведского массажа зависит от уровня салона. Престижные салоны предлагают разновидность данной процедуры — массирование в четыре руки или с уклоном на похудение, где цена за часовой сеанс начинается от 1200 рублей.
Отличие данной техники
Уникальная техника шведского массажа заключается в том, что второй этап сеанса производится мягко и настолько глубоко, чтобы качественно промассажировать все мягкие ткани. Особое положение рук и задействование всех кончиков пальцев массажиста, дарит клиенту ощущение полной релаксации при проведении массирования. Можно отметить частичное сходство с восточными методиками массажа. Но если там акценты расставляются на отдельные точки, то в европейском варианте воздействие происходит на все тело.
Проведение сеанса дома
Шведский массаж можно проводить в домашних условиях, даже если отсутствует медицинское образование. Научиться делать шведский массаж можно самостоятельно, опираясь на основы этой техники. Следует помнить, что цель данной методики — это прилив крови к сердцу. Следует начинать со стоп ног и ладоней рук, плавно переходя к спине. Движения должны быть мягкими, медленными и вибрирующими. Многие клиенты, под воздействием массажных действий, погружаются в спокойный кратковременный сон.
Четыре несложных этапа шведского массажа, которые составляют его основу:
- Возьмите косметическое масло, согрейте его. Разотрите им самой себе руки и тщательно втирайте его в каждый участок тела вашего клиента. Использование масла во время массирования дарит приятные ощущения, избавляет от эффекта жжения и смягчает кожу. Но и здесь должна быть соблюдена мера, масла много не должно быть, иначе вы не добьетесь оздоровительного эффекта;
- Медленными движениями ладоней разогреваем поверхность кожи, после чего задействуем кончики пальцев. Ими прорабатывается мягкая ткань, что увеличивает доступ кислорода в клетки. Можно производить слабые поколачивания тела. Это поможет человеку забыть о тех неприятных симптомах, на избавление от которых направлен сеанс массажа;
- Разминания заключаются в зажиме определенного участка мягкой ткани и оттягивании его, тем самым пошагово улучшая кровообращение. В этот момент происходит максимальная релаксация. Организм проходит своеобразное насыщение кислородом и очищение. Спина, затылок, связки, плечи — все это тщательно прорабатывается;
- На этом этапе интенсивность массажа увеличивается. Проводится вибрация ладонями по всему телу. Массажными движениями оказываем воздействие на органы пищеварения, тем самым добиваясь нормализации его работы. Заканчивается процесс снова мягкими поколачиваниями. Область почек затрагивать нельзя, так как это может вызвать отхождение камней, если таковые имеются. Наоборот, легким это поможет отлично вывести мокроту.
Для спортсменов эта схема прорабатывания мышц считается идеальной, так как она затрагивает все участки различных отделов мышц. Воду необходимо пить после каждого сеанса. Она способствует выведению токсинов и помогает мышцам не терять свою эластичность.
Противопоказания к шведскому массированию
Как и любая другая, данная техника проведения массирования тела тоже имеет ограничения к проведению. Итак, противопоказания к шведскому массированию:
- воспаления;
- туберкулез;
- онкология;
- кровотечения различной этиологии;
- варикоз;
- при инфекциях половой системы;
- вирусные инфекции;
- проблемах брюшной полости;
- беременности;
- различных грыж и т.д.
За время проведения сеанса, пациент получает полное расслабление каждого участка тела. Если вы хотите почувствовать, что такое полная релаксация тела — это шведская система массажа. Она проводится в полной тишине, отчего у пациента происходит «перезагрузка» всего организма. Наша инструкция поможет вам проводить качественное оздоровительное расслабление у себя дома. Даже полноценный сон не в такой мере благотворно влияет на организм человека, как релаксирующий шведский массаж.