Камбоджийская гарциния для похудения
Экстракт гарцинии камбоджийской широко применяется для похудения, однако не стоит забывать, что любое растение может как принести пользу, так и навредить.
Польза камбоджийской гарцинии и эффект от ее приема
Камбоджийская гарциния для похудения растет в Индии и Юго-Восточной Азии в тропических влажных лесах. Полезными свойствами этого растения пользовались еще в древние времена для лечения артрита, пищевых расстройств и для стабилизации менструального цикла. В Азии экстракты этого растения использовались в качестве приправ, а сок пили для улучшения пищеварения после принятия тяжелой пищи. В прошлом веке эти плоды из Индии приобрели популярность в Европе, ее стали использовать для похудения.
В плоду растения камбоджийской гарцинии содержится большое количество пектина, который начинает разбухать от контакта с водой и когда люди принимают этот плод, образуется вещество, похожее на гель, наполняющее желудок и позволяющее быстро насытиться. Гарциния камбоджийская для похудения очень эффективна:
- она снижает аппетит, сокращает объемы потребляемой пищи;
- с помощью нее можно делать профилактику ожирения;
- она позволяет не чувствовать голод, возникающий во время диеты, которая становится более эффективной;
- принятие этого растения улучшает обмен веществ, у человека появляется больше энергии, которую можно эффективно использовать для занятия спортом, а физические нагрузки, как известно, отлично помогают сбросить лишний вес;
- гарциния камбоджийская для похудения помогает сохранить вес, после того как закончилась диета.
Преимущество от принятия добавок:
- Отсутствие влияния на гормональный фон.
- Никакого воздействия на центральную нервную систему.
- Углеводный обмен улучшается, за счет уменьшения всасывания глюкозы в тонкий кишечник и нормализации уровня гликогена.
Как и в каких дозах принимать плод камбоджийской гарцинии?
Достать гарцинию в России очень сложно, однако существует множество биологически активных добавок, содержащие экстракт этого растения в виде концентратов, таких как Аюрслим, Турбослим, Цитримакс и Блокатор калорий. Купить их можно в аптеке или магазине диетического питания. Стоимость этих препаратов около четырехсот рублей. Необходимо обратить особое внимание на дозировки экстрактов камбоджийского плода в БАДах, рекомендуется пятьсот миллиграмм растения.
Самая простая форма этого растения— это таблетки и капсулы, их можно начинать пить, без какой-либо подготовки. В зависимости от того, какое количество экстракта содержится в препарате его рекомендовано принимать от одного до двух раз в день. Необходимо придерживаться этих правил:
- Пить жидкость в объеме двух или двух с половиной литров в сутки.
- Есть часто и маленькими порциями- это позволяет стимулировать метаболизм.
- Исключить сахар, алкогольные напитки, любой шоколад, сладости и газированные напитки.
- Убрать из рациона соль, заменив ее специальными специями для похудения.
Побочные эффекты и противопоказания
Камбоджийская гарциния для похудения имеет противопоказания:
- Грудное вскармливание;
- Беременность;
- Любая деменция, например болезнь Альцгеймера;
- Повышенный холестерин.
Существуют и побочные эффекты, однако встречаются они крайне редко:
- Кружится голова;
- Постоянно хочется спать;
- Стул становиться ослабленным.
Отзывы показывают, что на сто человек у одного может возникнуть побочный эффект.
Отзывы о приеме камбоджийского экстракта
Более пятидесяти процентов людей, которые принимали это растение, не меняя правильного образа жизни, отметили, что от одного до трех килограмм ушло за первый месяц, при этом они никак не изменили свой образ жизни. Несмотря на то, что цифры небольшие— это можно считать положительной тенденцией, ведь в отличии от большинства других таблеток и капсул, в данном случае не нужна даже диета и физические нагрузки. Но все же спорт всегда позволяет улучшить результат на пару килограмм, тем более занятия можно делать в домашних условиях.
В нашей стране эти плоды можно купить только в виде Биологически-активных добавок, увы камбоджийская гарциния в аптеке и других местах и чистом виде на прямую почти не продается. Желающие купить именно высушенную кожуру плодов, покупают ее через интернет, однако отзывы гласят, что это очень большой риск и можно нарваться на подделку, которая не только не поможет, но и нанесет серьезный урон здоровью. Их стоимость в интернете очень высокая, а польза сомнительная, такие препараты вызывают слабительное действие и очень сильный тонизирующий эффект. Цена жизни слишком высока, чтобы покупать подделки и рисковать своим здоровьем.
Проверка здоровья перед приемом гарцинии камбоджийской
Замедленный обмен веществ является одной из основных причин появления лишнего веса. Принятие препаратов, которые ускоряют обмен веществ очень помогают в снижении веса. Однако, чтобы этот процесс не нанес вреда, не стоит самостоятельно начинать программу похудения, лучше сперва посетить врача. Доктор пропишет ряд анализов и пошагово обследует организм, выявив есть ли противопоказания к приему Бада или нет. Многие прочитав про полезные свойства экстракта, внушают сами себе, что от растения вреда быть не может и начинают заниматься самодеятельностью.
В итоге можно сказать, что принятие уникального растения в виде добавок может не привести в правильному и стабильному понижению веса без дополнительных составляющих. Необходимы регулярные физические нагрузки и правильное питания. Упражнения нужно начинать делать легкие, поэтапно увеличивая нагрузку. Схему правильного питания можно найти в интернете или же записаться на прием к диетологу, который расскажет все нюансы. А все Бады являются лишь вспомогательными способами в борьбе с лишним весом и принимать их необходимо строго по инструкции, чтобы своими руками не нанести вред собственному здоровью и не свести все труды к нулю.