Упражнения для губ, “прокачиваем” губки дома

сексуальная девушка

Каждая девушка способна построить свое тело самостоятельно. Точно также можно заняться и строительством лица. Существует целая система упражнений- фейсбилдинг. Если вы мечтаете о пышных устах, делайте упражнения для губ. Они помогут не только придать им объема, но и сделать менее заметными признаки старения: опущенные уголки, потерю эластичности, морщинки вокруг рта. Чтобы развеять сомнения об эффективности этой гимнастики, стоит попробовать ее лично. Мы расскажем вам подробно, как выполнять упражнения для увеличения губ в домашних условиях.

Выполнение упражнений для губ

Гимнастика для губ по своей сути- это чередование напряжения и расслабления мышц рта и щек. Девушкам, начинающим выполнять упражнения для губ, поначалу будет достаточно держать мышцы в напряжении всего несколько секунд, а затем расслаблять их. Постепенно это время можно увеличить до 10-15 секунд. Чтобы получить первые результаты не придется долго ждать,- уже через месяц вы сможете увидеть разницу до и поле занятий. Давайте осваивать упражнения для увеличения губ в домашних условиях!

красивые уста

Поднимаем уголки

Зарядка для губ начинается с такого упражнения:

  1. Сомкните губки, но не поджимайте их.
  2. Напрягите уголки рта, втянув их вовнутрь. Щеки должны соприкасаться с поверхностью жевательных зубов. Челюсти смыкать в это время не нужно.
  3. Поставьте указательные пальцы рук на уголки рта.
  4. Поднимаем уголки, как в улыбке.
  5. Затем, словно огорчаясь, опускаем их вниз.

Эта зарядка для губ повышает и тонус щек. Повторите действие 10 раз.

руки на лице

Широкая улыбка

Гимнастика для губ поможет сохранять кожу на устах в тонусе. Следующее упражнение направлено именно на это:

  1. Сожмите губки.
  2. Растяните их в широкой улыбке.
  3. Задержитесь в таком положении 5 секунд.
  4. Затем вытяните их вперед, образуя трубочку.
  5. В этом положении подержите губки несколько секунд и снова повторите шаг №2.
  6. Повторяем комплекс 10 раз.

сексуальные губки

Рисуем круги

Эффективная гимнастика для увеличения губ:

  1. Вытягиваем губки вперед трубочкой.
  2. Затем совершаем круговые движения в одну, а затем в другую сторону.
  3. В каждую сторону нужно обрисовать круг не менее 100 раз.

Желательно повторять это действие дважды в день.

губки трубочкой

Втягиваем губки

Следующее упражнение, которое включает в себя гимнастика для увеличения губ выполняется по такой инструкции:

  1. Подверните верхнюю губку вовнутрь рта таким образом, чтобы она соприкасалась с десной над верхней челюстью.
  2. Нижнюю тоже заворачиваем во внутрь.
  3. Напрягите ноздри, чтобы они опустились вниз.
  4. Указательный палец расположите на подбородке и подталкивайте им подбородок вверх.
  5. Уста сжимать не нужно.
  6. Вы должны почувствовать напряжение мышц и легкое жжение.
  7. Затем сложите губки в трубочку и легонько подуйте.

Повторите все шаги 10 раз подряд. Это избавит вас от стрессовых морщинок вокруг рта, так как процессе тренируются все мышцы.

полезные кривляния

Буква “О”

Откройте рот так, чтобы получился овал. Начните растягивать в улыбке только верхнюю губку. Затем проделайте то же самое для нижней. Сделайте по 20 повторов.

тренировка мышц

Задуваем свечки

Заканчивается наша зарядка для увеличения уст таким действием:

  1. Сворачиваем “трубочку”.
  2. Делаем глубокий вдох через нос.
  3. Выдох делаем через “трубочку”, имитируя задувание свечей на торте.
  4. После каждого “задувания” дайте губкам пару секунд отдохнуть и повторите все сначала.
  5. Проделайте действие 5 раз.

воздушный поцелуй

Рекомендации по проведению гимнастики

Чтобы зарядка для увеличения губ была еще эффективнее, воспользуйтесь следующими рекомендациями:

  • При проведении занятий кожа на устах должна быть очищенной от декоративной косметики. Тогда клетки будут насыщаться кислородом без препятствий.
  • Прополоскайте рот теплой, а затем прохладной водичкой перед началом занятий. Это повысит тонус лицевых мышц и сделает зарядку эффективнее.
  • Завершать комплекс нужно легким массажем губ.
  • В конце гимнастики не лишним будет увлажнить кожу на устах питательным бальзамом.

девушка шлет поцелуй

Все эти меры сделают вас обладательницей красивых и пышных губок. А если результат нужен еще быстрее, воспользуйтесь тренажером Фуллипс для увеличения объема губ за считанные секунды.

Видео: Гимнастика для губ

Ваши мысли, опыт, мнение...
Жидкое лезвие для педикюра: новинка для красоты женских ног
Маникюр “Кошачий глаз”: технология создания и интересные модные решения
Ариана Гранде без макияжа: невинная женственность
Мэрилин Мэнсон без грима- вся “натуральность” шок-рокера
Александр Ревва: от донецкого слесаря до секс-символа России
Лаки Даймонд Рич: 360% татуированного тела